管理关节炎疼痛:药物和生活方式的改变可以帮助

关节炎是一种影响关节的疾病. 关节炎是一种影响关节或多个关节的炎症，会引起疼痛和肿胀. 有超过100种不同类型的关节炎 5400万成年人 在美国. 最常见的是骨关节炎， 它影响了3200多万成年人. 有些类型的关节炎是由于正常的磨损而形成的, 而另一些则是由炎症或自身免疫性疾病引起的.

你能治好关节炎吗?? No, 关节炎是无法逆转的, 但药物和生活方式的改变可以帮助控制关节炎疼痛和其他症状. 治疗范围从物理或职业治疗到关节手术. 你的 整形专家 会评估你的症状并建议你采取最好的措施吗. 大多数人可以控制他们的关节炎，并继续参与他们最喜欢的爱好.

关节炎的症状

关节炎的典型特征是关节发炎和僵硬, 它可以表现为各种症状. 关节炎最常见的症状有:

• 关节疼痛和僵硬可能是持续性的或间歇性的，并常随着运动而加重. 受影响的关节周围也可能出现肿胀和发红.
• 关节炎会导致活动范围缩小，使其难以进行日常活动.
• 在某些情况下, 个人可能会感到疲劳, 肌肉无力, 或者感觉受影响的关节周围有温暖的感觉.
• 某些类型的关节炎，如类风湿关节炎，会导致全身症状，如发烧， 减肥和全身不适.

如何缓解关节炎疼痛关节炎的医学治疗

健康的饮食习惯

你可以通过健康的饮食来缓解关节炎，保持关节健康. 因为它们的抗炎特性, 医学专家经常推荐水果, 蔬菜, 全谷物. 同时，在你的饮食中加入富含Omega-3脂肪酸的食物. 健康饮食 to maintain a low body weight; can also help 减少不适 symptoms and the stress that a higher body weight places on numerous joints.

有规律的锻炼

保持关节健康需要保持活跃. 低强度的运动，比如游泳, 瑜伽, 太极, 走, 或者骑车有助于保持健康的体重, 缓解关节炎疼痛, 改善关节功能和生活质量. 在选择锻炼方案时, 关注卡路里燃烧, 保持灵活性, 加强关节周围的肌肉. 在开始一项新的健身计划之前，与你的医生或医生讨论一下最好的锻炼方式 初级医生.

戒掉坏习惯

许多人沉迷于诸如喝酒之类的活动, 吃垃圾, 或者明知吸烟对自己有害却依然吸烟. 当患有关节炎时，你应该考虑停止所有这些有害的习惯. 养成新的好习惯，比如早睡, 吃好, 和锻炼, 哪一种治疗关节炎疼痛更有效.

医疗设备

这很难承认, 但你可能需要拐杖或助行器, 增强房屋内外的流动性, 它还可以帮助避免任何进一步的事故，导致更严重的疼痛挑战. 像抓握器和敷料辅助器这样的设备也可以帮助关节炎患者生活得更好.

药物治疗

一些常用的缓解关节炎的药物包括:

• 止痛剂止痛剂虽不影响炎症，但能减轻疼痛. 对乙酰氨基酚(泰诺)和曲马多(Ultram)就是两个例子.
• 非甾体抗炎药(NSAIDs)这些药物是用来治疗疼痛和炎症的. 非甾体抗炎药包括布洛芬(Advil), 布洛芬(IB)和萘普生钠(Aleve), 可在柜台或网上购买. 一些非甾体抗炎药以面霜、凝胶或贴片的形式出现，可以应用于特定的关节.
• 反刺激剂薄荷醇或辣椒素是辣椒中的有效成分，在一些洗剂和软膏中可以找到. 在疼痛的关节上摩擦它们可以改变疼痛信号并减轻疼痛.
• 改善疾病的抗风湿药(DMARDs) 是用来治疗类风湿性关节炎的. dmard减少或消除免疫系统对关节的攻击. 甲氨蝶呤(Trexall)和羟氯喹(Plaquenil)就是两个例子.
• 生物制剂 药物的基因设计是否针对参与免疫反应的特定蛋白质分子. 依那西普(Enbrel)和英夫利昔单抗(Remicade)就是两个例子.
• 强的松和可的松 皮质类固醇能减少炎症和抑制免疫系统吗.

酷游九州真人在这里提供帮助

治疗关节炎疼痛需要综合用药和改变生活方式. 而药物可以缓解和帮助控制炎症, 同样重要的是，采取健康的生活方式来有效地控制关节炎疼痛. 定期锻炼, 健康饮食, 均衡饮食可以显著减轻疼痛，改善整体关节健康. 与医疗保健专业人员合作制定个性化的疼痛管理计划以满足您的特定需求是至关重要的. 通过主动控制关节炎疼痛, 你可以重新掌控自己的生活, 减少不适, 提高整体幸福感. 还记得, 朝着更健康的生活方式迈出的每一小步都会对你有效地控制关节炎疼痛产生很大的影响.

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